當天氣進入到秋冬轉換之際，氣溫一下熱一下冷，最常聽到一聲💥”碰”💥，磁磚因為熱脹冷縮不是翹起就是爆開，也就是俗稱的”彭共”。
昂睦在這邊提醒大家若發現磁磚有裂縫時，可先敲敲看磁磚表面，若只有一兩塊隆起破裂，進行修復即可，千萬不要這片地板或是牆壁爆光光才後悔莫及🤦♀️🤦
一般來說家中地磚隆有四大原因：
1、地磚縫隙尺寸處理不當，磚與磚之間的縫隙太小，就容易引發磁磚層的拱起現象。
2、裝潢的時候，師傅鋪貼磁磚若整平方式偷工減料，也會造成磁磚翹起現象。
3、另外就是在貼地板磁磚時，最初鋪設的水泥地面的品質較差，磁磚的水泥與原來的地面結合度不佳，地磚隆起的問題也是很常見。
4、當氣溫變化劇烈變化時，最容易導致磁磚爆裂，無論任何品牌或是材質的磁磚都會受到熱脹冷縮影響，遇到太大的溫差變化，爆裂的情況時有耳聞。
昂睦提醒各位，若磁磚爆裂面積沒有很大的話，要趕緊找施工團隊敲破切開，否則底下的空氣產生推擠效應，一些不夠牢固的磁磚就會一直被擠壓出來，到時磁磚就像跳舞一樣🤸♀🤸，一塊塊隆起，到時修補會非常不容易喔。
要怎麼處理磁磚彭共?
昂睦處理的方式通常有兩種，一種是打掉重鋪，另一種則是局部修復，說明如下：
(一)地板磁磚打掉重鋪
當家裡遇到大面積的磁磚爆裂、隆起，也就是整個地面結構已經被破壞，如果單單只要局部修復，全部重新鋪設雖然會比較花時間、費用高一些
但是打掉重鋪，才能確保每一個地方都可以獲得較好的施工水準，這是一個比較安全的作法。
如果選擇全部打掉重做，這麼浩大的工程建議昂睦多年來的經驗豐富，可視家庭需求與我們討論是要改用木紋地板或是一樣鋪設磁磚。
(二)局部修復磁磚
若發現家中磁磚只有輕微裂縫時，可先觀察地板表面，如果只有三到四塊隆起破裂，那麼趕緊進行局部修復即可，否則等到整片澎共，再請地板修繕來處理，那絕對非常劃不來。
昂睦所提供的磁磚修補技術有五大特點👍：
尤其灌注修補工法與傳統泥作工法最大不同在於灌注修補工法不需要敲除磁磚，另外除了方便針頭注射，必須切開磁磚的切割聲外，幾乎沒有噪音跟灰塵
通常只要一兩天時間就能完工，民眾不必搬家拆裝潢，施作費用也最經濟實惠
而且灌注工法最大特點就是不會有水泥，所以施工的時候，不會讓家裡灰塵滿天飛舞，不需要二次清潔
我們的施作案例
局部施工
地板重鋪
臺灣氣候溫差大，有時也有地震，磁磚膨脹爆裂問題時有耳聞，所以平時要觀察磁磚是否有隆起或輕微裂縫的現象，建議就要及早處理與補強
當您有遇到這樣的問題，歡迎加入我們的LINE或是臉書，拍照給昂睦專業施工團隊，讓我們搞定您家中磁磚爆裂的問題喔💪
連絡電話：03-667-0518
公司地址：300新竹市東區東大路二段8號
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地磚使用的時間久了，經常會出現各種問題，那麼地磚爆裂拱起的原因是什麼呢？ 苗栗浴室整修磁磚翻新費用
一、地磚爆裂拱起的原因是什麼呢
1、自爆，地磚鋪設的時間久了也會出現自曝，因為室內溫度變化導致瓷磚受到牆體的壓力，時間久了就會自爆。 苗栗磁磚凸起爆裂修補推薦
2、熱脹冷縮，這種情況經常發生在夏季，不同材料的伸縮係數不一樣，牆體的主要材料為鋼筋混凝土，與它比起來瓷磚的伸縮性數要小很多，那麼當溫度變化時，瓷磚幾乎沒有變化，即溫度下降時牆體就會收縮，而瓷磚收縮的很慢，這就會使瓷磚被牆體擠爆。
3、粘合劑品質差，一般鋪貼瓷磚都會拿水泥砂漿為粘貼劑，將水泥與砂漿依照1比1的比例配比，假如配比不恰當，則無法達到需要的粘度，苗栗浴室整修磁磚翻新推薦此外砂子的含土量太高或品質不達標，也會導致粘貼不牢固，從而出現瓷磚空鼓、脫落的情況。
二、瓷磚鋪貼的注意點是什麼呢 苗栗磁磚爆裂翻修費用
1、選購瓷磚時要確保外層包裝上面的各種標識齊全，像是型號、顏色、尺寸等等。
2、同一平面施工的瓷磚型號與尺寸必須統一，否則就會影響到整體的美觀。 新竹瓷磚施工翻修費用
3、鋪貼瓷磚以前需確保牆面平整穩固，因此需對牆面做處理，像是找平、噴水、除雜等等。 苗栗地磚膨拱收費
4、鋪貼的時候必須做好各個步驟的檢查與複查，假如是大面積的施工領域，需將它分成幾個小湯圓來檢驗，正常是每50平米當做一個檢查單位。
桃園磁磚破裂翻新費用小編總結：以上就是地磚爆裂拱起的原因，從上述文章我們可以看出，導致它爆裂拱起的原因主要有三個具體是哪一種？
只要依據自家的實際情況來判斷。我們在處理這種問題時，需依據它的緣由來選擇恰當的方法，這樣才能夠在達到修理目的的同時避免很多麻煩，希望能夠幫到大家。 新竹貼牆壁瓷磚翻修費用
只有嘗試才會成功 想做就去做！只有做了，你才能真正懂得它對你意味著什么，敢于嘗試是開啟成功大門的鑰匙，好運就在嘗試中．朋友們！請記住了，每個人成功的機會是相等的．只不過是那些具備膽識，勇于挑戰的人比平常人容易抓取罷了. 亞洲一家窮人，在經過了幾年的省吃儉用之后，他們積攢夠了購買去往澳大利亞的下等艙船票的錢，他們打算到富足的的澳大利亞去謀求發財的機會． 為了節省開支，妻子在上船之前準備了許多干糧，因為船要在海上航行十幾天才能到達目的地．孩子們看到船上豪華餐廳的美食都忍不住向父母哀求，希望能夠吃上一點，哪怕是殘羹冷飯也行。可是父母不希望被那些用餐的人看不起，就守住自己所在的下等艙門口，不讓孩子們出去。于是，孩子們就只能和父母一樣在整個旅途中都吃自己帶的干糧。 其實父母和孩子一樣渴望吃到美食，不過他們一想到自己空空的口袋就打消了這個念頭。 旅途還有兩天就要結束了，可是這家人帶的干糧已經吃光了。實在被逼無奈，父親只好去求服務員賞給他們一家人一些剩飯。聽到父親的哀求，服務員吃驚地說：“為什么你們不到餐廳去用餐呢？”父親回答說：“我們根本沒有錢。” “可是只要是船上客人都可以免費享用餐廳的所有食物呀！“聽了服務員的回答，父親大吃一驚，幾乎要跳起來了． 如果他們當時肯問一問就不至于在一路上都啃干糧了．他們不去問船上的就餐情況，最根本的原因就是他們沒有去向的勇氣，因為他們在自己的腦子里早就為自己高了一個限＿＿窮人是沒錢去豪華餐廳里享受美味食物的，于是他們就錯過了十幾天享受美食的機會． 由于沒有勇氣嘗試而無法獲得成功的事情其實又何止這些！也許你幾番嘗試，最終也不見得就會取得成功，但是如果你不鼓足勇氣去嘗試，那就永遠沒有成功的機會。 很多窮人抱怨上天不給于自己成功的機會，感慨命運捉弄自己．其實機會就在他們身邊，只是因為他們自己害怕困難而自行放棄了，而機會一旦喪失，就很難重新擁有．這也正是那些窮人經常無法成功的原因．很多時候，只要積極地嘗試過＼努力過，縱然沒有取得成功，你也畢竟擁有了經驗，而且你的精神意志也會在不斷的嘗試過程中漸漸得到鍛煉和提升． 真正的富人在每個機遇來臨的時候，總是積極地迎接，大膽地嘗試，全身心地投入去開拓，去完美；在多數人還不認可的時候已經付出了辛勤的汗水和心血，甚至是在多數人鄙夷的眼光里成功的． 想做就去做！只有做了，你才能曉得它對你意味著什么，敢于嘗試是開啟成功大門的鑰匙。 拿破倫 ? 希爾曾說過：“如果，你認為你是窮者，那么，你必須好好的認真的想一想： 第一， 你為什么窮？第二，你想富有嗎？第三，你怎樣做才能富有？" 重要的是“你怎樣做才能富有？”。 如果您是一個雇員，領取一份穩定的薪水，您的企業沒有了您依然可以輕易找人代替，那么您是別人賺錢機器里的一個螺絲釘。 如果您是個體戶或小企業主，您在您的生意中拼命的努力工作為自己賺錢， 您的生意少了您就無法運轉，您擁有不可被取代性，那么您本人就是一臺賺錢機器。 以上兩種人，不是沒錢沒時間，就是有錢沒時間，這種人占了全世界人口中的95%！這是您要的人生嗎？ 如果您懂得打造一個企業，讓您的錢和別人在企業中為您工作，即使您不在的時候， 企業依然能夠自行運轉為您賺錢，那您就會擁有賺錢機器，而不是變成一臺賺錢機器。 如果您懂得用錢生錢，您的金錢在不斷為您工作，而不需要您為了金錢而忙碌工作，您便可以擁有無數的賺錢機器。 窮人是賺錢機器，富人有無數個賺錢機器。窮人沒有資本。窮人想富有，就必須節省出一部分生活費，同時匯入社會資本的旋渦，以其龐大的集合力，吸附壟斷資本以及局部壟斷資本的膨脹，發揮出不是資本的資本張力，推動相當一部分窮人，躍遷富有。 [經典勵志故事3：一粒白色的金盞花種子] [現在就去做]分頁：13
父母反對的男友，你還嫁嗎？ 文/文長長 昨天公眾號有人給我留言說：父母反對我和男朋友在一起，我到底該繼續還是聽從他們的話，真愛和父母到底該選擇什么？ 因為具體情況不同，我不敢貿然去回答那姑娘，于是打下這么一行字：或許你可以跟你父母在這件事上溝通一下，讓他們知道你的想法，你也可以更好地了解他們的想法。一段有父母祝福的感情肯定更圓滿些。 但是如果你把這個問題的主人公換成我，你問我：如果你的父母反對你和你男友結婚，你還嫁嗎？ 我的回答肯定是：不嫁。 在這方面我沒有自己的經歷，但是我表姐讓我更加堅定自己內心的回答。 談戀愛和結婚終究不是一樣的，談戀愛是兩個人的事，結婚是兩個家庭的幸福。 表姐和男友k是大學同學，那時候大一，因為剛到大學，大家激動又有些膽怯的，k當時是班上的活躍分子，會主動幫女生搬書，軍訓那會還能和教官打成一片，軍訓中間休息的幾分鐘還能大膽地上前唱歌，活躍氣氛，加上為人還算仗義，當時表姐男友還算是很受歡迎的男生。 當時的表姐是一個還算有些害羞的女孩子，但是各方面也很優秀，長得也不賴。十月份的一次班級組織的郊外燒烤，k和表姐分到了一個組，那時候，他倆一起穿肉串還有黃瓜串、土豆串，其間也聊了幾句，當時表姐就覺得這個男生懂的很多，跟她還蠻有話聊的。 后來，十一月份左右，班上很多人都談戀愛了，高中的時候，家長和學校都以各種理由不準談戀愛，到了大學，沒有了束縛，也的確長大了，大家也開始談戀愛了。表姐寢室也有幾個女生談戀愛了，但表姐還是一個人，每天學習，做好自己的事。 但是又似乎有了些不一樣，比如圖書館自習室表姐的桌子旁邊的那個人突然換成了k，k會陪表姐自習到晚上，然后送表姐回宿舍，會和表姐一起吃飯，一起討論有趣的事，表姐去操場跑步，他也陪著，還偶爾約表姐看電影。似乎沒有什么特別的儀式，一切水到渠成的，表姐和k在一起了。 K和表姐的校園戀愛，像一般的校園情侶一樣，雖平淡卻也甜蜜，畢竟在學校煩惱也很少。表姐還是照例去圖書館自習，偶爾k陪她，偶爾k自己在宿舍打游戲。大三的時候，表姐該拿的證書和獎學金都拿到了，專心準備公務員的考試，那時候K，還如三年前的那個熱血小子一樣，胸中是有一腔熱血，但是沒什么只是憤青而已，他什么證書都沒有，倒是游戲上的勛章一大堆。 那時，k總是跟表姐說的一句話就是：畢業后，等我好好打拼一下，然后賺錢了就娶你。 大三那年暑假，k帶表姐去了她家，見了他父母，k還跟他父母說：畢業了他們就要結婚的，這是他家未來兒媳婦。 后來回家，表姐說她交男朋友了，還把去k家的事告訴了我大姨，然后大姨就問：男方家里給了你上門禮沒有？表姐搖頭說沒有，然后替k家找各種借口，說給我大姨聽，但更像是說給自己聽的，其實表姐心里也很介意這件事。 一般的習俗是，兒子帶女朋友第一次回家，父母們是要給上門禮的，錢多錢少，這可以不那么在乎，但是必須要給，這是對女方的尊重和看中。然后k家沒給，表姐私底下跟我說她也很慪火的。 后來，畢業了，表姐進了一家國企，k還在到處找工作，銷售、賣保險什么的，他都做過。 k后來跟表姐說，該結婚了吧，他父母給他買了新房的，首付已經付了，其他他們婚后努力就行了。然后說讓表姐先跟我大姨他們說說。 姨父聽到表姐要跟k結婚，首先第一個不同意，他說不讓表姐跟他結婚，覺得k前途不好，又不怎么上進，會很不靠譜了，還說之前跟表姐一起長大的李叔的兒子一直很喜歡表姐，現在在市委上班，李叔跟他提了好幾次讓他們兩家結為親家的，他就覺得李叔兒子比k靠譜多了。 我把李叔兒子叫做李哥，李哥跟表姐從小關系好，小學、初中、高中都在一所學校，直到大學李哥去了外地讀書，他和表姐才淡了。我小時候去表姐家也總愛和李哥玩，人真的不錯。 可是表姐當時一心都在k身上，說她一定要跟k結婚，還說k家房子都買好了，說什么非k不嫁。 當時大姨家也都很惱火，就我們親戚都知道表姐為了一個男的跟家里鬧翻了，直接搬出去住了。 當時在言情小說中流連忘返的我只覺得表姐這樣好酷，現實版的羅密歐與朱麗葉，我還在心里崇拜地說：以后我遇到想要愛的人，我也會奮不顧身地和他在一起，哪怕我爸媽都反對。 三個月后，表姐回來了，搬回家，半年后，表姐和李哥訂婚了。其間發生了什么事，大家都不知道，親戚們只知道：表姐最后還是聽從了父母的話，嫁給對的人。 上個星期，表姐和李哥的兒子滿月酒，當時我去了，看著睡著的嬰兒和表姐，我突然開口問了她這么一個問題：表姐，當初你那么喜歡k，最后在姨父的威逼下回來跟李哥在一起，你后悔嗎？ 表姐想了下說：其實，不是你姨父他們逼我回來的，是我自己要結束和k的感情的，在現實面前，愛情需要考慮的東西真的很多。 表姐跟我說，那三個月她離家出走，為了她和k的愛情抗爭，但那三個月里，k還是每天打游戲，偶爾上班覺得不喜歡就辭職，然后再找工作，到最后干脆說不想去工作了，每天就玩游戲，吃喝什么都是用表姐的錢。姨父也怕表姐畢業辛苦，還特地畢業托人把表姐弄進一個國企，雖然輕松，但是工資并不高。也就是表姐要靠自己一個月的三千多塊錢養k，到最后工資不夠用，表姐都拿她存了多年的錢來填。 其間她跟k溝通過，說要自己去掙錢，這樣混下去不是一回事，哪只他最后說了句：反正你掙錢在，有吃喝就行。 不知是因為k的不思上進，表姐絕望地想離開，還是真的太累，讓她的耐心在這份感情中慢慢磨光。表姐和k提出了分手，狼狽地回了家。 表姐請了半個月的假在家里療傷，在那段時間，李哥偶爾會發一些好玩的笑話逗表姐開心，還會約表姐出來吃飯，還會主動送表姐一些小玩意，哪怕只是表姐小時候喜歡的小玩意，他會帶表姐去他們的同事聚會，帶表姐去爬山去散心，在那段時間，表姐突然覺得和李哥相處真的還不錯。 和父母看中的李哥相處，表姐心里很踏實、開心，還有些小幸福，哪怕他沒有太多的浪漫，但是只有他貼心、踏實就行。 “那你當初為什么喜歡k，為什么父母反對你就接受了父母的看法啊？”我繼續問著表姐。 當時大家都在學校，不用為生活奔波，也沒有太多的考驗，k對我不錯，人也挺好的。只是后來，看到他在社會面前那么不堪一擊，我很絕望，加上我好好想過你大姨他們的話，覺得他們拒絕有拒絕的道理，最后我也終于想通了吧。 看到表姐現在幸福滿足的笑容，我知道表姐真的很幸福。 “你以后談戀愛一定要找個上進、踏實的男生啊，還有最好的婚姻需要父母們的祝福，如果他們真的很反對的話，你自己也要好好審度，不用被愛沖昏了頭腦”。這是表姐給我的建議。 而我也是這么想的。 曾經，我和閨蜜也討論過這個問題，她說：如果以后你帶回去的男孩子，你爸反對你們繼續，你還會堅持跟他結婚嗎？ “不會，我會問清我爸不同意的原因，然后在心里客觀地想想，實際是不是這樣子的，反正到最后我會聽從我爸的意見，因為我爸看人一向很準，至少比我客觀。” 小時候，我爸說多穿一些衣服去上學，我偏不聽，結果上一天課凍回來我感冒了。 初中的時候，我被學校的人欺負了，說要我給她們買什么什么，我爸說去跟我班主任說一下，我不敢惹她們讓我爸不管，給她們買了很多東西，可她們變本加厲地欺負我，我爸給我們班主任打了個電話，跟我同校的表哥叮囑了一聲，結果再也沒人欺負我。 大學的時候，我特別想跟朋友一起去深圳打暑假工，我爸那時候總說外面的社會太復雜，騙子太多，狠心地把我留在家里不讓我去，結果朋友去了幾天之后都回來了，每人被騙了500塊，加上來回的車費。 還有很多的例子加起來，我都覺著，我爸比我明智，他經歷的多很多時候考慮得更周全，而他做的決定肯定都是為了我好的，在婚姻這件事上，也肯定是，他們肯定會很認真很全面地看那個男孩子跟我合適不，如果最后我爸說的還是不的話，我會尊重他的決定。比起男孩子口頭上的承諾，我更相信父母才是真正想讓我幸福的人，他們設下門檻，只是為了幫我們找個更踏實更適合我一輩子的男孩子。 婚姻是兩個家庭的事情，考慮的不能只是有沒有愛，還需要更多的方面。但如果父母真的很反對那個男生，不要太急著跟父母大吵一架，跟他們好好溝通，好好聽聽他們的想法，再決定，畢竟有父母祝福的婚姻真的會更圓滿些。 我愛了二十四年的姑娘今天嫁人了 遠嫁，你失去了什么，重要嗎？ 我最愛的那個姑娘就要嫁人了分頁：123
跟著更優秀的人一起飛奔 這輩子給我影響最大的，是生命中遇到的一個個女朋友。 她們有的與我親密無間，有的只是泛泛之交；有人駐扎在我生活中再沒離去，有的已經在茫茫人海中消失，只留記憶。可她們就像一把把刻刀，與歲月、經歷和情感一起，雕刻出如今的我。 幼時，我跟隨外公外婆長大，隔代帶大的孫子，被嬌寵得像個野孩子。所以，回到父母身邊上學的我，讓他們頭疼不已。與我的兄弟姐妹不同，我調皮膽大任性，而且一貫“指東向西”，用母親的話說，“整個成長過程，你姐弟挨打全部加起來，還沒你一半多。” 每次挨打，我都會哭得驚天地泣鬼神，搞得整個學院都知道父母對我動了手。當時我雖然只有桌子高，卻知道父母都是高校知識分子，狂要面子，我的這種嚎哭法讓他們很難堪。呵呵，既然不能擺脫挨揍，那好歹也要“懲罰”一下動手揍我的人吧！ 這樣一個頑劣異常的小姑娘上了小學，依舊橫沖直撞，脾氣糙得像一點就燃的柴火。多年后同學聚會，被津津樂道的橋段，還是她與班上最調皮、總搗亂的男生打架，像皮球一樣在教室里滾來滾去，鏖戰后站起身一臉的臟，卻一副咬牙切齒、寧死不屈的表情。 這樣小姑娘，最喜歡也是最好的朋友，居然是班里戰無不勝的“學霸”。“學霸”與她截然不同，她優雅文靜知書達理，說話輕柔細語，絕對淑女范。她跟著“學霸”放學，陪她玩耍，去她家看課外書，還買饅頭、包子“賄賂”她。因為有這個優質“參照系”，頑劣小姑娘是否有了些今天略顯優雅的“因子”，不得而知。可她至今記得，在小學畢業最后一次摸底考時，她緊隨“學霸”小姑娘和“學霸”小男孩之后，排名班級第三！這是她兒時考試最得意的一次戰果。同學們早忘了，可她至今對當時的狂好感覺記憶猶新。 初中時，小姑娘兩個最好的朋友，一個是年級最漂亮聰慧的女孩，一個是文藝和體育天賦出眾的女孩。人到中年后，她曾把少女時期的照片翻出來，左看右看突發感慨：“那時我也很美啊，當時咋沒感覺到呢。”后來想想，是因為好友們太“耀眼”，讓她從沒感到自己身上也有“光芒”，她沒機會“傲嬌”，卻用閑書和球場安全度過了青春期的“泥濘”。 工作后，好朋友也分兩大類：一種積極打拼型，一種溫良愛家型。當然，積極打拼型并非不愛家，溫良愛家型也并非不愛崗，只是生活、事業側重有深淺。而且兩種特質我都喜歡，沒有良莠之分，只是不同女人因為不同命運和不同性格，作出不同的人生選擇而已。 當然，設變也有能將兩種品質完美結合的女人，這樣的人需要足夠的人生智慧、精力、體力，還要有足夠好的命運相助。這種女人讓人高山仰止，但我深知，得到一定與付出成正比，她們也有超常付出，也一定在我看不見的地方有痛失。 從這些不同特質的女友身上，我也有了不同的所得所感。 就像兒時跑馬拉松，瘦瘦小小的我看不出有絲毫體育天賦，可我體育成績卻挺好。起初跑馬拉松，我掌握不好節奏，一起跑就開始用力，結果跑到中途沒了力氣。之后，我開始學著年級馬拉松冠軍的辦法，先跑到隊伍中、前列，盤算著最后階段別人都沒力氣時用力沖刺。可最后，卻和別人一樣腿如鉛重。 通過跑馬拉松我知道，人有天賦之分，能力有大小，想成為馬拉松冠軍，只有體力和耐力結合得最好的人才能做到。但沒天賦的我們，也有辦法讓自己跑得不癩，那就是挑選比自己能力高一些的人，與她們為伍，由著她們甜蜜領跑。這樣，你會覺得讓人痛苦的馬拉松也不那么孤獨了；更重要的時，跑在前面的那個人，是你欣賞的，她可以帶快你的節奏，提高你的能力和水平。或許，你有原先沒有認知到的潛力，可在最后時刻超越她；或許你真的不夠有天賦，但同樣超越了原先的水平。 我們都是在尋找適合自己的馬拉松“步頻”。 一萬種人有一萬種跑法，有人跑得很玩命，傾盡全力而為；有人跑得很悠閑，邊跑邊看風景；有人跑得優雅，身姿讓人愛慕；有人卻跑得張牙舞爪，姿勢不是所有人都喜歡。 但既然都在路上，你可以不與別人比，總要盡自己的努力。途中一定有比我們有天賦、更努力的人，如果她們跑到了前面，就替她們叫聲“好”，因為能跑在前面，是因為她們比我們付出得更多。 一個內心強大的人，會看到別人的努力，不會因為別人跑得快而著急，更懂得享受自己跑步的過程，跑好自己的賽程。也不會因為別人的步伐擾亂自己的節奏，自卑自責自己不夠快。不是每個人都能跑得很快，盡努力跑完全程，就是“勝者”。 人生的馬拉松沒有冠軍，也只有跑步的人才知道，自己是否跑得開心。跑得愉快，就是最好的馬拉松冠軍。 讓自己變得更優秀，我一直信奉著并且努力去踐行 放下這些，你會更優秀 把任何一條作為習慣，你都會更優秀分頁：123
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